Nouvelles

Manger au repos peut aider à prévenir les gaz

Manger au repos peut aider à prévenir les gaz

Que pouvez-vous faire contre les flatulences? Ceux qui mangent en paix évitent les flatulences inconfortables.

(13/06/2010) De nombreuses personnes souffrent de flatulences, de douleurs abdominales et de problèmes de pression. La cause la plus fréquente est que beaucoup ne prennent pas assez de temps pour manger. Le stress dans la vie quotidienne et professionnelle pousse de nombreuses personnes à avaler la nourriture. De plus, de nombreuses personnes ne bougent pas assez. Le résultat est souvent des flatulences et des douleurs abdominales.

Mais cela n'a pas besoin d'être. Même de petits changements de comportement peuvent empêcher les flatulences. Si vous prenez le temps de manger, de mâcher lentement, d'avoir une alimentation suffisamment saine et, si possible, de ne pas parler beaucoup en mangeant, vous pouvez réussir à prévenir les flatulences. De plus, il est conseillé de boire suffisamment de liquide, même en mangeant. Parce qu'avec des repas rapides et beaucoup de discussions, de grandes quantités d'air sont avalées, qui pénètrent ensuite dans le tube digestif. Une promenade après avoir mangé aide également à la digestion. Si vous prenez également soin de manger des légumes et des aliments riches en fibres, vous ne pouvez pas vraiment vous tromper. Il est également conseillé de boire suffisamment de liquide, même en mangeant.

Une boisson digestive aide-t-elle à lutter contre les flatulences?
Il n'est pas recommandé de boire un soi-disant «schnaps digestif» après avoir mangé. Un schnaps n'engourdit que les nerfs de l'estomac et ne soulage ainsi que temporairement la "sensation de satiété". Cependant, l'alcool affecte le tube digestif car le foie doit maintenant décomposer les graisses supplémentaires.

La flatulence en tant que telle n'est pas un indicateur d'une maladie, mais un processus tout à fait normal du corps. Un peu d'air qui s'échappe par l'anus est tout à fait normal. L'odeur parfois désagréable est également tout à fait normale, elle est causée par des bactéries intestinales qui produisent des gaz contenant du soufre. Seulement si d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales sévères, des nausées et des vomissements, du sang dans les selles, de la constipation ou de la diarrhée sont ajoutés, les flatulences doivent être clarifiées par un médecin. (sb)

Lisez aussi:
Estomac gonflé
La restauration rapide et les limonades vous font vieillir

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Le régime sans résidu en cas de colopathie fonctionnelle (Décembre 2020).