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Les jours de maladie dus au manque de sommeil sont de plus en plus fréquents

Les jours de maladie dus au manque de sommeil sont de plus en plus fréquents

Les jours de maladie dus au rhume et au manque de sommeil sont de plus en plus fréquents.

(22.09.2010) Le nombre de rhumes et les blessures et les jours de maladie causés par le manque de sommeil augmentent. Le rapport de santé actuel du DAK pour la Thuringe suggère ces hypothèses, les experts reconnaissant un problème grave, en particulier en sous-estimant le risque pour la santé causé par le manque de sommeil.

Les patients de Nordhausen et du Kyffhäuserkreis sont traités de manière disproportionnée contre le rhume en Thuringe, les congés de maladie étant généralement inférieurs à la moyenne nationale A chuté de 0,1 point de pourcentage. À l'échelle nationale, la moyenne est actuellement d'environ 3,4 pour cent. Eichsfeld a atteint la valeur la plus basse en Thuringe avec 3,8 pour cent, les arrêts de maladie les plus élevés étaient à Gera, Eisenach et le district de Wartburg avec 4,6 pour cent chacun.

Le nombre de maladies respiratoires telles que les rhumes sévères ou la bronchite a augmenté d'environ 22% en Thuringe depuis le dernier rapport sur la santé, les infections ont augmenté de près de 42%, bien que ces dernières se soient produites relativement rarement dans l'ensemble. Le nombre de blessures et d'empoisonnements, en revanche, a diminué de près de 23%, celui des maladies musculo-squelettiques telles que les maux de dos de 19%.

"Le nombre de congés maladie (...) montre qu'il faut agir", a expliqué Dietmar Barke du DAK, les résultats du rapport de santé. «Par exemple, si vous mangez, vous détendez et faites de l'exercice correctement, vous faites un pas important vers une vie plus saine», explique le spécialiste, et «les employeurs peuvent faire beaucoup pour réduire au maximum les congés de maladie dans leur entreprise», a souligné Barke. . Dans le cadre du rapport sur la santé, la DAK a également identifié un problème important lié au manque de sommeil des assurés et a donc lancé une campagne spéciale d'information et d'éducation sur le thème des troubles du sommeil.

«En Thuringe, plus de 450 000 personnes sont tourmentées par leur travail quotidien, presque chaque jour. En conséquence, les gens réalisent non seulement moins. Ils provoquent également plus d'accidents et mettent leur santé en danger », explique Barke, le problème du manque de sommeil. Par conséquent, les problèmes de sommeil doivent être examinés médicalement dès qu'ils durent plus d'un mois au maximum, surviennent au moins trois fois par semaine ou ont un effet perturbateur sur la profession. Selon l'expert, environ dix pour cent de la main-d'œuvre souffre de problèmes de sommeil aussi graves, bien que toutes les personnes touchées ne puissent pas être traitées médicalement ou en congé de maladie.

Selon le rapport de santé du DAK en Thuringe, presque un travailleur sur deux peut à peine dormir ou ne peut pas dormir toute la nuit. Les congés de maladie qui en ont résulté en Thuringe ont augmenté de plus de 30% entre 2005 et 2009. Les causes des problèmes de sommeil peuvent être extrêmement différentes. Cependant, le stress et le stress psychologique sont les plus fréquemment cités comme la cause des troubles du sommeil (environ 40% des cas). Le stress au travail ou les inquiétudes sur le lieu de travail sont de plus en plus des déclencheurs de stress qui appauvrit le sommeil. Selon le DAK, environ un quart des personnes touchées sont préoccupées par leurs peurs et leurs inquiétudes la nuit au lieu de dormir. De plus, la douleur et le bruit sont cités comme une cause relativement fréquente de troubles du sommeil. Conclusion de Barke: "Dans notre société ouverte 24 heures sur 24, avec la pression du temps, la nécessité d'être flexible dans le travail et les exigences de la famille, beaucoup ne peuvent plus se reposer la nuit."

Parce que le manque de sommeil chronique et la fatigue, par exemple, augmentent considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, de dépression et de troubles anxieux, la population ne doit plus sous-estimer le risque de troubles chroniques du sommeil, souligne le spécialiste du DAK. Trop souvent, des somnifères en vente libre sont pris en auto-thérapie et la visite du médecin est évitée.

«Un sommeil sain est non seulement la clé d'une performance optimale sur le lieu de travail, mais aussi d'une vie de famille plus heureuse», explique Barke, et recommande en même temps de ne pas prendre de somnifères trop longtemps, mais plutôt d'enquêter sur les causes des troubles du sommeil. Le biorythme peut être ajusté à certaines phases de repos grâce à des heures de sommeil et de réveil fixes, et des exercices de relaxation tels que l'entraînement autogène offrent aux patients un moyen supplémentaire de gérer leurs troubles du sommeil. (fp)

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Image: Konstantin Gastmann / pixelio.de.

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