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Rooibos: boisson naturelle pour les sportifs

Rooibos: boisson naturelle pour les sportifs

Rooibos: boisson naturelle pour les sportifs

Une boisson naturelle qui compense la perte de liquide lors des activités sportives est le thé rooibos sud-africain. Un athlète peut perdre plus de trois litres de sueur par heure. Une perte d'eau de seulement 2% du poids corporel entraîne une diminution des performances. Le corps perd également des minéraux et des électrolytes importants tels que le sodium, le chlorure, le potassium, le calcium et le magnésium. Les conséquences d'un manque de potassium ou de magnésium. Un équilibre hydrique équilibré est essentiel pour assurer une pleine force physique et mentale. Cela s'applique aux athlètes professionnels ainsi qu'à tous les athlètes récréatifs.

Le rooibos est particulièrement riche en électrolytes et convient parfaitement au remplissage des gisements minéraux épuisés par la transpiration. Il ne pousse que dans les hauts plateaux sud-africains et est omniprésente en tant que boisson nationale. Les ingrédients minéraux de la tisane sont presque congruents avec les substances qui sont perdues lors de la transpiration. Le rooibos contient beaucoup de sodium, de calcium, de potassium et de magnésium. Il a également une teneur élevée en vitamine C et est très digestible car il est sans caféine et ne contient que quelques tanins. Cela fait du thé la boisson sportive idéale.

Autre point positif: contrairement à de nombreuses autres boissons, le rooibos a bon goût à toutes les températures. Qu'elles soient fraîchement infusées, sous forme de thé glacé ou tièdes de la bouteille en bordure de champ. Le thé est toujours savoureux et rafraîchit le corps épuisé.

Recommandation de thé: Rooibos biologique de croissance sauvage Skoon Le thé biologique Skoon Wild Mountain Rooibos de la boutique de thé "tea exclusive" est un thé sauvage d'Afrique du Sud. Le thé est issu de culture biologique contrôlée (biologique) et n'est ni pulvérisé ni fertilisé. La variété impressionne par son arôme doux et sucré caractéristique, son parfum rappelle le caramel et le miel. Ce thé spécial Wild Mountain Rooibos est fidèle à son nom, car Skoon vient de la langue Afrikaans et signifie «pur et beau». (pm)

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Image: Andrea Kusajda / pixelio.de

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