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Des niveaux élevés de potassium abaissent la tension artérielle

Des niveaux élevés de potassium abaissent la tension artérielle

Abaisser la pression artérielle avec du potassium

Le potassium dans les aliments peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral

Un manque de potassium peut être très dangereux pour l'organisme. Cela peut provoquer de graves arythmies cardiaques si l'organisme reçoit trop peu de potassium par l'alimentation. La Fondation allemande d'aide aux accidents vasculaires cérébraux à Gütersloh a annoncé que le potassium est capable de réduire le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral parce que la pression artérielle est réduite.

Les aliments contenant du potassium peuvent abaisser la tension artérielle. Le potassium, par exemple, est riche en bananes, en germe de blé, en soja, en avocat, en pommes de terre ou en épinards. Grâce à la teneur avantageuse en potassium, les aliments sont capables d'abaisser la tension artérielle et donc de réduire l'hypertension artérielle, comme l'ont annoncé les experts de la Fondation allemande pour l'AVC.

Les personnes souffrant d'hypertension présentent un risque élevé d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. Cependant, si vous consommez environ 3500 milligrammes de potassium à l'aide de nourriture à l'âge adulte, vous réduisez le risque d'accident vasculaire cérébral de 24%. «Par exemple, 3500 milligrammes de potassium correspondent à 100 grammes d'abricots secs ou 100 grammes de soja. Si vous souffrez de problèmes rénaux, parlez-en à votre médecin de famille au préalable, car un supplément de potassium peut être nocif.

Le potassium est un mini réactif très important. Associé au magnésium, il régule la pression artérielle et le rythme cardiaque. Il est également responsable de l'excitabilité des muscles et de la transmission des impulsions des nerfs. En cas de carence, des symptômes tels que des trébuchements ou des battements cardiaques peuvent survenir. Une surdose peut également être nocive. Les premiers symptômes ici sont un rythme cardiaque lent, une paralysie et une léthargie. (sb)

Image: w.r.wagner / pixelio.de

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