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Détendez-vous avec vos amis et votre famille

Détendez-vous avec vos amis et votre famille

Les Allemands peuvent mieux se détendre entre amis et en famille

Le stress et d'autres fardeaux psychologiques sont associés à une augmentation constante de la maladie mentale pendant des années. Cela rend les rituels de relaxation d'autant plus importants. Une enquête représentative menée par GfK Marktforschung Nürnberg au nom de "Apotheken Umschau" a maintenant examiné comment les gens de ce pays sont les plus susceptibles de rechercher la relaxation. Selon l '"Apotheken Umschau", la plupart des Allemands se remettent le mieux "en compagnie de leur famille et de leurs amis de leur travail quotidien stressant".

Dans le cadre de l'enquête représentative, 1 103 femmes et hommes actifs âgés de 14 ans et plus ont fourni des informations sur leurs méthodes de relaxation préférées. Les résultats montrent que de nombreux travailleurs peuvent se détendre et s'éteindre particulièrement bien "lorsqu'ils sont avec d'autres personnes ou ont un hobby", rapporte l '"Apotheken Umschau". Près d'une personne sur deux (46,6%) a déclaré qu'elle passait du temps consciemment avec sa famille afin de laisser derrière elle la vie de travail quotidienne stressante. Plus de la moitié (50,7 pour cent) des répondants ont déclaré qu'ils entretenaient spécifiquement de nombreux contacts sociaux et qu'ils utilisaient le temps avec eux pour se détendre. Les amis et la famille sont donc particulièrement importants pour la détente.

Détente avec le passe-temps Selon l'enquête actuelle, les passe-temps contribuent également de manière significative à réduire le stress chez un nombre relativement important de répondants. Par exemple, 45,3% des participants ont déclaré que «prendre soin de leurs passe-temps est (est) l'une des stratégies qu'ils utilisent pour compenser le stress professionnel», rapporte «Apotheken Umschau». De plus, une personne sur deux (48,2%) essaie de «créer une relation équilibrée entre le travail et les loisirs» ou de parvenir à un équilibre travail-vie personnelle afin de maintenir le stress perçu aussi bas que possible. Cependant, les techniques de relaxation comme le yoga ou l'entraînement autogène sont relativement rares. Selon «Apotheken Umschau», ils ne sont utilisés que par 4,7% de tous les travailleurs. Cependant, cela joue également un rôle dans le fait que de nombreuses personnes ne doivent pas maîtriser ces techniques de relaxation spéciales ou ne doivent pas les apprendre au préalable. (fp)

Image: NicoLeHe / pixelio.de

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